α－リノレン酸効果？

だるくて夜長い時間眠るのだが

明け方目が覚めて　目が冴えた。

そのまま起きればよかったが寒かったから2時間ぐらいお布団でぬくぬくしていた。

いろいろ　考えてちょっと涙でたりしたが

むかしよくあった眠れなくてイライラする絶望は来なかった。

いろいろ考えてるうちに　二度寝して

朝起きた。

目覚め爽やかなような気がする

3月　お薬がなくなるので　貰いにいかなければ